メタボリックシンドロームの危険性ダイエット

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約三週間のダイエットで2キログラム体重を落としました。

今日現在、172センチ 64.5キログラム BMI21.8になってしまいました。

体重を落としたのはいいのですが、体組成計で測ったところ メタボリック　体験だからって、だから カロリーも控えめで、ダイエット食にもピッタリです。

作り方 ： 1．タマネギ、梨を下ろし金ですりおろす。

2．青大豆をフードプロセッサーにかける。

3．ボールに牛カルビ挽肉、1、2、小麦粉をいれて手でさっくりとまぜる 4．3にあわせたヤンニョム調味料